TALLERES DE ASHTANGA YOGA

 

Taller I - Surya Namaskar A y Surya Namaskar B - se presenta la práctica de Ashtanga Yoga y sus características específicas. Se exploran las correctas alineaciones y vinyasas de los saludos al sol, se enseñan las técnicas para los saltos y se sensibiliza sobre la importancia de la respiración adecuada y la creación de los bandhas para lograr fluidez y ligereza en la práctica
Viernes 30 de noviembre de 18:00 a 20:00 en Zentro Urban Yoga 
- COMPLETO
 

Taller II - Secuencia de Posturas de pie - en estas dos horas se dan a conocer las posturas de pie, con sus ajustes y cuentas del vinyasa para su correcta práctica, se profundiza en el impacto de la respiración para que ésta sea fluida, así como en los bandhas. Se invita al/a alumno/a a familiarizarse con los nombres de las posturas en sánscrito como parte del aprendizaje clásico.

Viernes 11 de enero de 18:00 a 20:00 en Zentro Urban Yoga - COMPLETO

 

Taller III - Secuencia de Posturas de sentados - se dirige la atención a la secuencia de posturas de sentados hasta Navasana y se ven las diferentes posibilidades para las transiciones, los saltos a través y saltos atrás.
Viernes 22 de febrero de 18:00 a 20:00 en Zentro Urban Yoga

Taller IV - Secuencia de Posturas finales - se conoce y profundiza en la secuencia de posturas finales, dando importancia a su mantenimiento en el tiempo para equilibrar la práctica global y se enseña el pranayama y el mantra final. Se finaliza con un savasana dirigido. 

Viernes 08 de marzo de 18:00 a 20:00 en Zentro Urban Yoga

Bienvenidos/as practicantes de cualquier nivel, cada taller es independiente y se irán repitiendo periódicamente.


Profundiza en tu práctica de Ashtanga con las clases que se imparten en Zentro Urban Yoga.

Estilo Mysore
Lunes 15:30 a 16:45 con Beck Yoga OM - Rebeca Carretero
Miércoles de 07:00 a 09:00 con Beck Yoga OM - Rebeca Carretero
Clase Guiada: Martes y Jueves de 07:45 a 09:00 con Beatriz Abramovich

Para mí,  Yoga es un estilo de vida.

Es la unión de lo que pienso, siento y hago integrado en algo único.

No es ser flexible o fuerte.

Es perseverar en el camino elegido como propio.

Es crecer, evolucionar alegremente y

en consonancia con el entorno y con lo que me voy encontrando.

En definitiva, es Vivir!

Yoga

 

La práctica de Hatha Yoga es una experiencia con el cuerpo.

Ésta puede encontrarse de manera precisa, mánteniendo las posturas (âsanas)

para percibir cada pequeño detalle de su alineación,

y también puede descubrirse en el fluir dinámico del Vinyasa,

enlazando una postura con otra al compás rítmico de la respiración consciente.

Al estar en contacto con el cuerpo, hay que conocerlo,

entender su funcionamiento, con respeto,

valorando las propias posibilidades y los diferentes momentos de la vida.

 

Mindfulness

 

En las clases de Hatha Yoga está implícita la Meditación siempre que 

se mantenga la mente focalizada en el momento de la práctica,

de manera que cada respiración, cada âsana, cada transición o postura de descanso

es única, es nueva e invita a una reflexión de ese momento y lugar en particular.

Esta es la actitud Mindfulness, tomar contacto con el momento y el lugar en el que se está.

Encontrándose de manera sencilla y sincera con lo que hay en cada momento.

Concedienco a la mente la oportunidad de focalizarse en el sentir que va

emergiendo y logrando un estado de calma y sosiego.

PROFESORA REGISTRADA POR LA YOGA ALLIANCE - EXPERIENCED REGISTERED YOGA TEACHER 500

 

Los/as profesores/as acreditados/as por la Yoga Alliance como E-RYT500 son aquellos/as que han superado con éxito la Formación Completa de Profesores de Yoga (500h) y además han acumulado al menos 2.000 horas de experiencia como profesores/as. 

Beck Yoga OM - Rebeca Carretero es profesora de Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Hatha Yoga de precisión, Hatha Yoga de Iniciación, Ashtanga Yoga y Mindfulness desde hace más de 6 años y ha sido formadora de Profesores de Yoga en la prestigiosa escuela de formación Escuela Internacional de Yoga impartiendo las asignaturas de Comprensión de âsana, pedagogía básica y pedagogía avanzada así como Metodología de la Enseñanza durante 4 años, tanto en la modalidad presencial como OnLine.